كيفية تطعيم الأولاد

كيفية تطعيم الأولاد

الصحة الجيدة تبدأ من المنزل. وعندما يتعلق الأمر بنمط حياةٍ صحية للأطفال، فإنك كأم تلعبين دوراً رئيسياً في اختيار الطعام الصحي لهم، فليكن شعارك تحركي أكثر لصحةٍ أفضل. استكشفي ركن الأطفال المميز والرائع لتتعلمي أكثر عن ما يجب وما لا يجب في تغذيتهم. جربي وصفاتنا المغذية وأفكارنا لتحضير وجبات خفيفة ونراهن أن طفلك سيطلب المزيد! زورينا فستجدي لدينا الكثير من المقالات المميزة والمفيدة حول ما يُحفز شهية الأطفال، والألعاب، والأنشطة المسلية لهم. ولا تنسي أن في الحركة بركة. زوري قسم التمارين الرياضية لتتعلمي المزيد من الحيل التي من خلالها تشجعيهم على الحركة!

http://www.nestle-family.com/kids/assets/images/element-11.png

طريقة التحضير معكرونة

طريقة التحضير معكرونة

طريقة التحضير

يُحمّى الفرن مسبقاً على حرارة 175 درجة مئوية ويوضع رفّ الفرن عند الموضع المتوسّط.

لتحضير صلصة الطماطم: يُسخّن زيت الزيتون ويُقلى لحم العجل المفروم حتى يستوي جزئياً ويُضاف البصل والكرفس والجزر ويُتابع الطهو حتى تلين المكوّنات. يُضاف الثوم ومعجون الطماطم وتُقلى المكوّنات لدقيقة إضافية.

تُضاف مرقة الدجاج ماجي والطماطم والحبق والأوريجانو وتُترك على نار هادئة لساعة.

تُطبخ المعكرونة في ماء مغليّة حتى درجة ما قبل الاستواء الكامل. تُصفّى المعكرونة ويتمّ التخلّص من المياه وتوضع في قدر فارغ.

تُسكب صلصة الطماطم فوق المعكرونة المطبوخة ويُضاف الفطر المقطّع ويُمزج بهدوء حتى تُغطّى المعكرونة بالكامل.

توضع المعكرونة المغطّاة في صينية فرن وتُرشّ جبنة الموتزاريلا على وجهها. تُطبخ في الفرن لمدّة 20-30 دقيقة أو حتى يصبح لون الجبنة ذهبياً.

البيانات الغذائية

	لكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية) :	383.00
بروتين (غ) :	27.00
كاربوهيدرات (غ) :	40.00
دهون (غ) :	15.00